Se sitúan en medio campo dos filas de jugadores, una de ellas con balón.El poseedor del balón inicia una aproximación a la zona botando el balón.Realiza un pase al jugador que acompaña la jugada y realiza un corte diagonal hacia la zona exterior del poste bajo.Tras recibir un pase en skip de su compañero efectúa un lanzamiento exterior en suspensión.Se intercambian las posiciones.
Ejercicios de Baloncesto Base / categoria Técnicos / objetivo Bote: velocidad
Los jugadores se colocan formando un triángulo.Realizan una sucesión de controles y pases.Los jugadores se desplazan al sitio al que envían el balón.Realizar el ejercicio en ambos sentidos.
2 balones comienzan simultaneamente.El jugador que tira coge el rebote del que le sigue.El reboteador da el primer pase y se abre.Recibe un pase y sube el balón al otro campo.Lo pasa al alero(que tirará)y se coloca al final de su lado.
Conducir alrededor de una zona para después tirar a canasta.Cada jugador tendrá un número asignado.En una zona próxima a la canasta los jugadores conducen el balón.Cuando el entrenador nombre un número este deberá tirar a canasta.
Dividir a la plantilla en 2 filas a cada uno de los lados de la zona.Los jugadores de la fila con balón realizan penetraciones laterales a canasta finalizando con bandeja.Los jugadores de la fila contraria recogen el rebote.Se intercambian las filas.Realizar el ejercicio por ambos lados del campo para la mejora del manejo de ambas manos.
El base realiza una penetración frontal desde la mitad de campo donde después de rodear a un pivote da un pase ante la llegada por un lateral de un compañero.El jugador que recibe el balón realiza un finta de penetración lateral y devuelve el pase hacia la posición de su compañero que corta la zona verticalmente.El base finaliza la acción mediante bandeja, tiro en suspensión....
2 filas en medio del campo.Los balones estarán en las 2 filas excepto el primero de la fila de aleros.La señal la da el primer alero que corre para recibir un pase largo y lanzar a canasta.
Dividir a la plantilla en 2 filas a cada uno de los lados de la zona.Los jugadores de la fila con balón realizan penetraciones laterales a canasta finalizando con bandeja a aro pasado.Los jugadores de la fila contraria recogen el rebote.Se intercambian las filas.Realizar el ejercicio por ambos lados del campo para la mejora del manejo de ambas manos.
Se colocarán 2 jugadores en la línea de 6,25 con balones, 2 en cada lado del poste bajo y otros 2 en la línea e fondo.Un jugador sin balón realiza un bloqueo indirecto, éste para recibir el perímetro y lanzar a canasta.El jugador que ha bloqueado se da la vuelta y anotará en alley-opp.
Dos filas en los extremos de la línea de medio campo orientados hacia una de las canastas.El primero de cada fila con balón.Los 2 jugadores con balón entran a canasta, los 2 jugadores al rebote cogen el rebote y pasan a los que salen a recibir.Dan un pase al contrataque a los jugadores adelantados, reciben y finalizan.
Dividir a la plantilla en 2 filas una línea de fondo y la otra en el exterior de la zona.Los jugadores de la fila con balón realizan un pase al exterior y realizan la oposición en la parte alta de la zona.Los jugadores exteriores realizan fintas y penetraciones fontales a canasta finalizando con bandeja.Se intercambian las filas.Realizar el ejercicio por ambos lados del campo para la mejora del manejo de ambas manos.
Dos líneas formadas por 3 o 4 jugadores cada una se sitúan a 10 metros una de la ótra.Una de las filas tendrá en su poder todos los balones.El jugador que transporta el balón deberá de hacerlo entre las 2 líneas procurando que no le desvíen el balón que él mismo se ecuentra botando.
Cada jugador completa el circuito de manera continuada.Inicia con bote en zig- zag para finalizar con tiro.Posteriomente se dirige hacia el 2º balón, gira alrededor del cono y finaliza con tiro.Seguidamente busca el balón situado en el lateral conduce para girar por detrás del 2º cono y finaliza con tiro.Finalmente recoge el 4º balón y tras conducir entrega para que su compañero inicie el circuito.
Se sitúan 2 filas de jugadores en el centro del campo, una de ellas con balón.Mientras uno de los jugadores se aproxima a la zona driblando y botando el balón, el compañero realiza un "come back" para recepcionar en la bombilla de la zona.Este jugador bota y protege el balón para dar tiempo a su compañero a desplazarse al espacio exterior del poste bajo.Tras recepcionar el balón se efectúa un lanzamiento en suspensión y se intercambian los papeles.
2 jugadores inician un 1x1 desde la mitad de la cancha.El jugador atacante finta hasta decidir el lado donde recibirá el primer balón de uno de los apoyos.Tras el primer tiro cortará hacia el lado contrario para recibir el segundo balón.
Sucesión de pases entre los jugadores para finalizar con un pase a un cuarto jugador.Tras una pequeña penetración lateral realizar un tiro a canasta en suspensión.Desarrollar la jugada por ambos lados.
Se trata de una llegada para finalizar el contraataque por 2 calles.Tras varias acciones de pase y devolución se finalizará el contraataque por medio de una penetración lateral o bien un tiro exterior.
