Gráfico de ejercicio Basculación defensiva Físicos
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Basculación defensiva

El jugador se sitúa en el centro de 4 conos numerados
Deberá desplazarse lateralmente en posición defensiva lo más rápidamente posible hasta estos según los vaya nombrando el entrenador

0-99

Edad recomendada

Baja

Dificultad

Baja

Intensidad

Duración

5 min.

Elementos

  • Pivotes
  • 0 Equipos (0 Balones, 0 Porterias)
  • 1 - 12 Jugadores (0 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 4m

CONSEJOS

  • Incidir: Desplazarse con los brazos en posición defensiva.Fijar en todo momento la viata en el frente.
  • Evitar: Cruzar las piernas en los desplazamientos laterales.
  • Progresión: Evitar que un atancante pueda llegar botando a los conos.Recepcionar un balón en los conos.

OBJETIVOS