Farlek en medio campo

Se organizan 4 grupos de jugadores
El ejercicio se realizará a lo ancho del campo
6 idas y vuelta a trote
4 idas y vueltas, recuperación a trote (ida y vuelta)
2 ida-vuelta-ida, recuperación andando (la vuelta)
4 idas, recuperación vuelta a trote
Realizar las series a un 70-80%
Para finalizar realizar 5 minutos de recuperación activa