Fuerza tren superior

Fortalecimiento de tren superior que se puede trabajar con diferentes medios (pesas, balón medicinal, resistencia compañeros, gomas...)
Trabajar todos los grupos musculares
1) Curl de biceps (alterno o simultáneo)
2) Fondos de triceps
3) Elevaciones laterales de hombro (alternas o simultáneas)
4) Fondos de pecho
Realizar los ejercicios de manera dinámica y con gran recorrido