Se sitúan 3 jugadores (pivot) bajo el aro y el entrenador lanza un tiro libre.A partir de este momento los jugadores realizan una competición de rebotes y finalizaciones ganando el que primero llegue a 10 puntos.Los jugadores no pueden salir de la zona y pueden defender la opción de canasta cuando otro jugador recoja el rebote.Puntuación: canasta 2 ptos, rebote 1 pto, tapón 1 pto, personal -1 pto.
Ejercicios de Baloncesto Base / dificultad Media / edad 11 a 14 años
X1 realiza pase y devolución con X2.X1 realiza un pase a X3.X3 realiza un pase y devolución con X4 y bota por el lado contrario hasta la posición inicial.X4 tras realizar el pase y la devolución con X3 corre por detrás del cono para iniciar la acción por su lado con el segundo balón.
Ronda de pases entre dos jugadores con finalización en tiro en suspensión.
Situados los jugadores en la línea de tiros libres.El primer jugador de la fila lanza el balón contra el tablero para que sea el siguiente jugador el encargado de palmearlo a canasta y encestar.El jugador que tira el balón contra el tablero se coloca al final de la fila.
