Circuito técnico de manejo de balón

Circuito de manejo de balón que se realiza de forma individual
Tras unas cuantas repeticiones se cambia el sentido del recorrido
Tramo 1: giro alrededor de los conos cada vez con una mano
Tramo 2: conducción en slalom con cambios de mano, ritmo y dirección
Tramo 3: conducción en zig - zag sorteando conos cambiando de mano
Tramo 4: manejo del balón botándolo por debajo de las piernas, por la espalda...

0-11

Edad recomendada

Baja

Dificultad

Baja

Intensidad

Duración

10 min.

Elementos

  • Pivotes
  • 0 Equipos (1 Balones, 0 Porterias)
  • 1 - 12 Jugadores (0 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 3m

CONSEJOS

  • Incidir: Realizar el ejercicio a ritmo real de juego.Cambios de mano con bote bajo.
  • Evitar: Botes excesivamente altos.Vista abajo fijada en el balón.
  • Progresión: Finalizar el circuito con tiro a canasta.Realizar competición por tiempos.