Estiramiento de brazos

Trabajo de calentamiento, recuperación, flexibilidad...
1)Agarradas las manos con las palmas hacia arriba, extender los brazos por encima de la cabeza
2) Agarrando las manos con las palmas hacia fuera, extender los brazos por delante del cuerpo
3)Agarradas las manos con las palmas hacia fuera, extender los brazos por detrás del troco
4)Flexionando el codo alrededor del cuello y empujando el codo hacia dentro