Estiramiento tren inferior I

Estiramiento de cuadriceps, isquiotibiales y abductores válido para calentamiento o para la vuelta a la calma
1) Incorporado-a en posición frontal con una pierna adelantada y formando 90º
2)Incorporado-a en posición lateral, con una pierna extendida y la otra 90º
3) Extensión lateral profunda con apoyo de manos en el suelo
4) Extensión frontal profunda