Tres filas en 6,25; una de las situadas en las esquinas sin balón, las otras dos con balón.El jugador situado como base pasa el balón a la fila sin balón y corre hasta el poste alto del lado contrario, recepciona lanza a canasta y se desplaza rápidamente al otro poste alto para realizar el 2º lanzamiento.Los pasadores recogen el rebote rotan las posiciones y el lanzador se posiciona al final de la fila sin balón.
Ejercicios de Baloncesto Base / dificultad Media / edad 11 a 14 años / objetivo Recepción baja
Varios jugadores realizarán durante un minuto continuos lanzamientos triples.Cada vez que realicen un lanzamiento deberán correr hasta el centro del campo y volver hasta otra posición de tiro.Bajo canasta se situarán tantos jugadores como exteriores haya y se dedicarán a recoger los rebotes y pasar a los lanzadores.Transcurrido el tiempo se intercambian las funciones.
Se establecen 4 posiciones de inicio; 2 a 6,25 en la zona del poste bajo, 2 con balón en el exterior de los 6, 25 cerca del centro del campo.Los jugadores con balón dan un pase al jugador sin balón de su lado y posteriormente cortan rápido para tirar desde el vertice opuesto de la zona.Tras recepcionar el pase que les envía el jugador del poste bajo finalizan con un tiro en suspensión.
