Cuatro jugadores se posicionan en un recuadro de 10 x 10 y encadenan acciones 2x1.El objetivo es hacer efectiva la superioridad 2x1 y rebasar la línea defendida por el adversario.Un defensor pasa el balón a 1 de los atacantes y posteriormente corre por detrás de éstos para obligarles a realizar rápidamente el 2x1.Los atacantes lograrán 1 punto cada vez que logren superar la línea opuesta con el balón controlado.Las parejas trabajan alternativamente 1 acción ofensiva y una defensiva.
Ejercicios de Baloncesto Base / dificultad Media / objetivo Agresividad
Juego de posesión entre 2 equipos.En el cuadrado más pequeño se podrá entrar pero nunca tocar el balón, provocando así continuos cambios de orientación.
3 atacantes y 2 defensores se sitúan en el centro del campo.Uno de los atacantes realiza una penetración con canasta.Se busca rápidamente una situación de presión ante el saque de fondo.el jugador que encestó realiza el saque y rápidamente parte en ayuda para realizar 2x1 contra el poseedor del balón.El otro defensor ocupala línea de pase del segundo atacante evitando que éste reciba el balón.
Partir del centro del campo con situación 2x2.El jugador con balón supera a su defensor, momento en el cual se realiza la ayuda defensiva.El poseedor del balón pasa el balón hacia la posición de su compañero en el lado débil.El jugador que recibe el balón realiza el tiro antes de que llegue el defensor a su posición.Se busca el rebote tanto ofensivo como defensivo.
Se establecen 2 equipos + 2 comodínes.Cada vez que el equipo ofensivo realiza 5 pases un jugador del equipo defensivo es eliminado.Los jugadores eliminados son salvados cuando su equipo tras recuperar la posesión realice 5 toques.Cada equipo intentará eliminar a todos los jugadores del equipo contrario.
2 jugadores inician un 1x1 desde la mitad de la cancha.El jugador atacante finta hasta decidir el lado donde recibirá el primer balón de uno de los apoyos.Tras el primer tiro cortará hacia el lado contrario para recibir el segundo balón.
Se sitúan 3 jugadores (pivot) bajo el aro y el entrenador lanza un tiro libre.A partir de este momento los jugadores realizan una competición de rebotes y finalizaciones ganando el que primero llegue a 10 puntos.Los jugadores no pueden salir de la zona y pueden defender la opción de canasta cuando otro jugador recoja el rebote.Puntuación: canasta 2 ptos, rebote 1 pto, tapón 1 pto, personal -1 pto.
Se sitúan 2 jugadores con balón detrás de los 6,25 y 2 jugadores al rebote dentro de la zona.Los jugadores exteriores realizan lanzamientos alternativamente y los jugadores interiores luchan por los rebotes.El jugador que recoge el rebote debe pasar el balón al lanzador y entonces consigue 1 punto.El otro jugador intentará evitar el rebote y el pase al exterior.
Atacante contra defensor dentro del campo con 6 jugadores exteriores con balón a lo largo del campo.El defensor debe evitar que el atacante reciba y devuelva pases con los jugadores exteriores.Tras recibir el último pase juegan acción real 1x1.Al finalizar el atacante pasa a defender y el defensor pasa a posición exterior.Los jugadores exteriores avanzan botando tras realizar el pase y devolución con el atacante.
Los jugadores se distribuyen a cada uno de los lados de ambas canastas.Cuando el entrenador lanza el balón sale un jugador de cada canasta y juegan una acción de 1 x 1 para la cual deben utilizar todo tipo de engaños y fintas.Si el jugador defensor roba el balón puede realizar el contraataque contra la otra canasta.
