Acción de contraataque entre 3 jugadores en la que el finalizador se desplaza a lo largo de toda la cancha por el carril delimitado.Se finaliza mediante tiro exterior ante la oposición de un jugador situado en el poste bajo.Tras finalizar se intercambian las funciones y se realiza el contraataque hacia la otra canasta.El finalizador pasa a realizar la acción de oposición y el pasador se convierte en finalizador.
Ejercicios de Baloncesto Base / edad 11 a 14 años / objetivo Fintas: penetración
Distribuir a la plantilla en grupos de 3.Un jugador inicia el contraataque con balón desde el fondo de la pista hacia la canasta contraria.Tras 2 segundos los otros dos jugadores salen en su búsqueda e intentan evitar que éste convienta la canasta.Tras finalizar en canasta o tras recuperar el balón se inicia un contraataque 2x1 en sentido contrario e intercambiando las funciones.
Los jugadores distribuidos por parejas trabajan alternativamente los conceptos del "pick and roll" y "dentro fuera" por ambos lados de la zona.En la acción de pick and roll se finaliza con un pase interior ante el corte del bloqueador.En el dentro fuera se finaliza con un tiro exterior bien desde el poste alto o desde el poste bajo.Cada vez que se realiza una acción los jugadores vuelven a media cancha y cambian las funciones.
Dos atacantes y dos defensores con un balón.Los atacantes combinan con pase exterior y tras simular un bloqueo a sus defensores intercambian las funciones con estos.Los defensores convertidos en atacantes trabajan el "pick and roll".El jugador en posición de base pasa al jugador exterior y se desplaza para realizar un bloqueo al defensor de éste.El jugador exterior se vale del bloqueo para finalizar con lanzamiento exterior o penetrar hacia la canasta.
Se divide a la plantilla por parejas y se les distribuye por los exteriores de los cuadros delimitados.El juego consiste en pasar con el balón hasta el cuadro situado a la espalda de los defensores.Los defensores tratarán de evitar que éstos puedan llegar a la zona con el control del balón.Los defensores no pueden cambiar de posición ni cruzarse, están obligados a defender en zona.
Se distribuye a la plantilla en trios.Los jugadores parten con un balón desde el centro de la cancha.El jugador que hace las veces de base pasa el balón a uno de los lados y se desplaza rápidamente por la espalda del receptor para realizar la acción defensiva interior.El receptor envía un pase al tercer jugador y se presta a la ayuda defensiva.El tercer jugador deberá finalizar la acción frente a los dos defensores.
Un defensor y un atacante salen del centro del campo con un balón.El atacante cuenta con la ayuda de dos apoyos estáticos (uno en el exterior y el otro situado en el poste alto).El atacante tratará de hacer efectiva la superioridad jugando en la línea de pase tras apoyo en el exterior, aprovechando el bloqueo en el poste alto....
El poseedor del balón porta el balón protegiendolo ante la presencia del defensor desde el centro de la cancha hasta la zona.Cuando éste jugador se apoya en el poste bajo el defensor deberá rápidamente tocar a dicho jugador para salir a defender la acción 1 contra 1.El jugador situado en el poste bajo saca el balón al jugador exterior quien realizará el ataque 1 contra 1.
Ejercicio para trabajar el 1x1 tras un bloqueo vertical indirecto.Se divide a la plantilla en trios.El base (2) pasa el balón al ala (1) y realiza un bloqueo indirecto al jugador (3).Dicho jugador (3) puede decidir entre cortar hacia la posición del poste bajo o del alto para recibir el balón.El jugador (2)tras realizar el bloqueo se convierte en defensor del 1x1 frente a (3).
Juego de posesión entre 2 equipos.En el cuadrado más pequeño se podrá entrar pero nunca tocar el balón, provocando así continuos cambios de orientación.
Dentro del cuadro juegan 2 equipos.El equipo con posesión tendrá como objetivo salir del cuadro con el balón controlado.El equipo contrario intentará evitarlo mediante la basculación de todos sus jugadores hacia la posición del balón.
Dividir a la plantilla en 2 filas a cada uno de los lados de la zona.Los jugadores de la fila con balón realizan penetraciones laterales a canasta finalizando con bandeja a aro pasado.Los jugadores de la fila contraria recogen el rebote.Se intercambian las filas.Realizar el ejercicio por ambos lados del campo para la mejora del manejo de ambas manos.
Se sitúan 2 filas de jugadores en el centro del campo, una de ellas con balón.Mientras uno de los jugadores se aproxima a la zona driblando y botando el balón, el compañero realiza un "come back" para recepcionar en la bombilla de la zona.Este jugador bota y protege el balón para dar tiempo a su compañero a desplazarse al espacio exterior del poste bajo.Tras recepcionar el balón se efectúa un lanzamiento en suspensión y se intercambian los papeles.
