Consiste en mantener la posesión entre los 2 equipos exteriores realizando una rueda rápida de pases.Cada vez que intercepte un componente de un equipo el balón, éstos saldrán y el equipo interceptado entrará a defender.
Ejercicios de Baloncesto Base / edad Menos de 8 años / objetivo Calentamiento
X1 realiza un pase y devolución con X2 tras el cual X2 realiza un bloqueo aprovechado por X1 para pasar a X3.X2 gira y tras recibir el balón de X3 pasa y corta en dirección a X6.X6 comienza la acción (igual hizo X1) por el otro lado del rectángulo.Se realiza la acción de manera continuada y cada jugador se desplaza a la posta donde entrega el balón.
Dentro del rectángulo marcado se sitúan 2 equipos de 3 jugadores cada uno y un jugador comodín.En cada uno de los exteriores (en los lados estrechos)se sitúa otro jugador comodín.Los dos equipos interiores luchan por mantener la posesión pudiéndose apoyar en todo momento en los 3 comodines.Convirtiéndose en una situación de 6 atacantes contra 3 defensores.
Se sitúan 2 equipos dentro del recuadro para mantener la posesión del balón.Se impone la condición de realizar un pequeño cambio de ritmo cada vez que un jugador realice un pase.El jugador que no realice el cambio de ritmo es penalizado con 10 abdominales o similar.
Se divide a la plantilla en 2 equipos.Ambos equipos intentarán mantener la posesión jugando alrededor de una zona estipulada (círculo central).Se conseguirá un tanto a favor cuando se envíe y se recepcione un pase que atraviese la zona delimitada.
Se divide a la plantilla en 3 equipos.2 equipos mantienen la posesión del balón mientras que el 3º intenta robar.En el momento en el que el equipo defensor roba el balón pasa a convertirse en atacante y el equipo que perdió la posesión en defensor.
Los jugadores se distribuyen en 4 grupos, 2 en los fondos y dos en posiciones exteriores.Los jugadores reciben el pase, inician la penetración y dan un pase a los jugadores de fondo.Tras el pase cambian el ritmo y cortan la zona en diagonal para recibir el balón en el poste bajo.Finalmente efectúan un tiro en suspensión.Los jugadores de fondo recogen el rebote y sacan el pase a los jugadores exteriores.
Se sitúan varios jugadores en cada lateral del centro del campo y 2 jugadores en el círculo central.Se trata de realizar rápidas transiciones al contraataque de tres calles con finalización lateral de uno de los dos aleros.El jugador que recibe en media cancha el balón tras realizar la asistencia se abre al lado contrario de la cancha para iniciar el contraataque por el lado contrario.
Se establecen 2 equipos + 2 comodínes.Cada vez que el equipo ofensivo realiza 5 pases un jugador del equipo defensivo es eliminado.Los jugadores eliminados son salvados cuando su equipo tras recuperar la posesión realice 5 toques.Cada equipo intentará eliminar a todos los jugadores del equipo contrario.
Los jugadores se colocan formando un triángulo.Realizan una sucesión de controles y pases.Los jugadores se desplazan al sitio al que envían el balón.Realizar el ejercicio en ambos sentidos.
Se colocan todos los jugadores en 2 equipos.Ambos grupos con balones.El primero de la fila pasa al que llega a su lado y va a tirar al lado contrario.El tirador coge su propio rebote y va a la fila contraria.
Se reparte la plantilla en 3 equipos:círculo central y los 2 aleros.El primero del círculo central empieza pasando al alero sin balón y yendo a tirar al poste alto del otro lado.Este, recibe,tira y va al otro extremo de la línea de tiros libres, donde vuelve a recibir para tirar.Después del segundo tiro se abre a la línea de alero.Los que están en los aleros pasan al tirador, cogen el rebote y rotan.
2 balones comienzan simultaneamente.El jugador que tira coge el rebote del que le sigue.El reboteador da el primer pase y se abre.Recibe un pase y sube el balón al otro campo.Lo pasa al alero(que tirará)y se coloca al final de su lado.
Dos equipos uno en cada canasta.Los grupos se colocaran en dos filas a unos 2-3 metros de la canasta.A la señal del entrenador los primeros de cada grupo con balón tiran a canasta mientrás el primero del otro grupo recoge el rebote.Intercambio de grupos.
Dividir a la plantilla en 2 filas a cada uno de los lados de la zona.Los jugadores de la fila con balón realizan penetraciones laterales a canasta finalizando con bandeja.Los jugadores de la fila contraria recogen el rebote.Se intercambian las filas.Realizar el ejercicio por ambos lados del campo para la mejora del manejo de ambas manos.
