Los jugadores se desplazan libremente por el terreno y deberán de reaccionar rápidamente a las indicaciones del entrenador.El juego consiste en realizar lo más rápidamente posible las ordenes del entrenador.
Ejercicios de Baloncesto Base / dificultad Baja
1x1 desde el medio del campo con 2 pasadores en las bandas.El jugador con balón empieza botando hacia cualquier lado para dar el balón a uno de los pasadores y cortar hacia una esquina.El defensor defenderá el corte.Cuando el balón llegue al segundo pasador el atacante corta dentro de la zona.Si recibe antes de 3 segundos juega un 1x1.
Se divide a la plantilla en 2 equipos.Se colocan aleatoriamente 1 "portería" más que jugadores hay en cada equipo.El objetivo fundamental es mantener la posesión y conseguir el mayor nº de tantos posibles.Se conseguirá tanto cuando se realice un pase a través de cualquiera de las "porterías" o se penetre por éllas.Si el equipo defensor recupera el balón pasa a atacar.
Se organizan los jugadores por parejas.Se sale desde una esquina de la línea de fondo.El atacante bota hacia mitad de campo hasta llegar al centro del campo haciendo diferentes cambios de ritmo.El defensor le sigue por dentro del campo.Al llegar a la línea central el atacante entra en el campo y trata de jugar un 1x1 rápido.
Los jugadores se distribuyen en 3 equipos:2 en la línea de fondo, uno de éllos con balones y el ótro en la esquina de tiros libres del lado de los balones.El balón se pasa primero a la fila de tiros libres y en ese momento el jugador del otro lado corre a recibir.Se creará una situación de 2x1 que será resuelta con un tiro a canasta.
Posición inicial tal y como se indica en el gráfico.Los atacantes se pasarán el balón en el sentido horizontal de la cancha e irán cortando hacia la canasta sucesivamente.Si reciben el balón dentro del espacio de 6,25 jugarán un 1x1.
Acción cuyo objetivo es el trabajo defensivo interior y las ayudas.3 atacantes y 2 defensores.El jugador que realiza la función de apoyo sube el balón hasta la línea de 6,25.Una vez llegado a la línea de tres realizará un pase a uno de los 2 aleros.Cuando este inicia el ataque 1x1 el entrenador detendrá la acción con la intención de que se inicie la misma por el lado contrario.Los defensores tratarán de evitar las penetraciones de los atacantes.
Se distribuye a la plantilla en trios.Los jugadores parten con un balón desde el centro de la cancha.El jugador que hace las veces de base pasa el balón a uno de los lados y se desplaza rápidamente por la espalda del receptor para realizar la acción defensiva interior.El receptor envía un pase al tercer jugador y se presta a la ayuda defensiva.El tercer jugador deberá finalizar la acción frente a los dos defensores.
Se sitúan 2 equipos dentro del recuadro para mantener la posesión del balón.Se impone la condición de realizar un pequeño cambio de ritmo cada vez que un jugador realice un pase.El jugador que no realice el cambio de ritmo es penalizado con 10 abdominales o similar.
El objetivo es trabajar las acciones (2x1) previas a la finalización.Se disponen 2 líneas defensivas de dimensión decreciente y defendidas cada una de ellas por un defensor.Los atacantes deben superar ambas líneas mediante acciones 2x1; bloqueos, cruces, fintar y tirar....Si los atacantes consiguen meter canasta seguirán atacando, si no lo logran cambian las funciones ataque-defensa.
Los jugadores se distribuyen en 4 grupos, 2 en los fondos y dos en posiciones exteriores.Los jugadores reciben el pase, inician la penetración y dan un pase a los jugadores de fondo.Tras el pase cambian el ritmo y cortan la zona en diagonal para recibir el balón en el poste bajo.Finalmente efectúan un tiro en suspensión.Los jugadores de fondo recogen el rebote y sacan el pase a los jugadores exteriores.
2 jugadores en línea de fondo, 2 jugadores exteriores y 2 jugadores de pantalla en la bombilla.Se realiza la acción con 2 balones a la vez.Al recibir el balón tras la pantalla, los jugadores que la realizaron se abren uno buscando un balón interior y el otro para efectuar un tiro desde fuera de la zona.Los pasadores se desplazan rápidamente para realizar la pantalla.Los tiradores rotan rápidamente hasta la posición de los pasadores.
Tres jugadores con 2 balones.Un pasador estático el cual enviará pases fuertes, altos y bien dirigidos.Un reboteador que debe coger los rebotes y pasarlos rápidamente y con buenos pases.Un tirador sale a recibir al alero con un buen cambio de ritmo, da un bote profundo hacia el poste bajo y tira en suspensión.Tras caer equilibrado, arranca hacia el alero y repite.
Se sitúan en medio campo dos filas de jugadores, una de ellas con balón.El poseedor del balón inicia una aproximación a la zona botando el balón.Realiza un pase al jugador que acompaña la jugada y realiza un corte diagonal hacia la zona exterior del poste bajo.Tras recibir un pase en skip de su compañero efectúa un lanzamiento exterior en suspensión.Se intercambian las posiciones.
Tres jugadores con 2 balones.Un reboteador pasará lo más rápido posible a otro compañero.Un tirador que es para quien se trabaja se coloca en medio del campo al lado del balón, lo coge del suelo y da dos botes hacia la línea de 6,25 para tirar.Tras el tiro, arranca de nuevo a recoger otro balón y repite.Un compañero en medio de campo que recoge los pases del reboteador y los deja en el suelo.
