El equipo en grupos distribuidos por parejas o tríos.En movimiento alrededor del campo se combinan: Trote, movilidad articular, estiramientos,cambios de dirección y de ritmo.El ritmo, los movimientos, la dificultad y la intensidad han de ser progresivos.Comenzar por lo genérico y terminar en lo específico.

Los jugadores distribuidos por parejas trabajan alternativamente los conceptos del "pick and roll" y "dentro fuera" por ambos lados de la zona.En la acción de pick and roll se finaliza con un pase interior ante el corte del bloqueador.En el dentro fuera se finaliza con un tiro exterior bien desde el poste alto o desde el poste bajo.Cada vez que se realiza una acción los jugadores vuelven a media cancha y cambian las funciones.

1x1 desde el medio del campo con 2 pasadores en las bandas.El jugador con balón empieza botando hacia cualquier lado para dar el balón a uno de los pasadores y cortar hacia una esquina.El defensor defenderá el corte.Cuando el balón llegue al segundo pasador el atacante corta dentro de la zona.Si recibe antes de 3 segundos juega un 1x1.

Circuito de manejo de balón que se realiza de forma individual.Tras unas cuantas repeticiones se cambia el sentido del recorrido.Tramo 1: giro alrededor de los conos cada vez con una mano.Tramo 2: conducción en zig - zag sorteando conos cambiando de mano.Tramo 3: conducción en slalom con cambios de mano, ritmo y dirección.Tramo 4: manejo del balón botándolo por debajo de las piernas, por la espalda....

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El jugador(1)se desplaza driblando con el balón hasta atravesar la línea del centro del campo para realizar un pase a (2) que realiza una penetración lateral a canasta.El finalizador se ha desplazado a lo largo de toda la cancha entre la línea de banda y la línea de conos marcada y tras realizar el tiro recoge su propio rebote para iniciar la acción siguiente.(2) pasa a (3) que a acompañado la jugada para que realice las veces de pasador mientras que (1) realiza la función de finalizador.

Se divide la frontal de la zona en 3 áreas.En cada una de ellas se situará un alero.El objetivo es buscar lanzamientos rápidos desde diferentes posiciones y con oposición.Dos pasadores desde diferentes posiciones exteriores se encargarán de nutrir de balones a los atacantes que no podrán salir de sus zonas de lanzamiento.Un defensor podrá desplazarse líbremente para abortar la acción ofensiva.Los atacantes tienen posibilidad de combinar entre ellos ante la presencia de oposición.