Se divide a la plantilla en 2 equipos que se disputarán la posesión del balón.Los equipos jugarán alrededor de una zona delimitada en la cual tendrá cada uno de éllos a un jugador.Se conseguirá un gol a favor cuando se realice un pase y devolución con dicho jugador.Cada 5 minutos se cambiará el jugador que se encuentra en la zona delimitada.
Ejercicios de Baloncesto Base / dificultad Media / edad Menos de 8 años / objetivo Competitividad
Se sitúan varios jugadores en cada lateral del centro del campo y 2 jugadores en el círculo central.Se trata de realizar rápidas transiciones al contraataque de tres calles con finalización lateral de uno de los dos aleros.El jugador que recibe en media cancha el balón tras realizar la asistencia se abre al lado contrario de la cancha para iniciar el contraataque por el lado contrario.
Se colocan todos los jugadores en 2 equipos.Ambos grupos con balones.El primero de la fila pasa al que llega a su lado y va a tirar al lado contrario.El tirador coge su propio rebote y va a la fila contraria.
Dividir a la plantilla en 2 filas una línea de fondo y la otra en el exterior de la zona.Los jugadores de la fila con balón realizan un pase al exterior y realizan la oposición en la parte alta de la zona.Los jugadores exteriores realizan fintas y penetraciones fontales a canasta finalizando con bandeja.Se intercambian las filas.Realizar el ejercicio por ambos lados del campo para la mejora del manejo de ambas manos.
Se establecen 2 equipos con 5 jugadores y 3 balones.Ambos equipos se enfrentan a modo de competición por tiempo, tiros o canastas.El jugador que realiza el lanzamiento recoge su propio rebote y efectúa un pase a alguno de sus compañeros situado en posición de tiro.Todos los lanzamientos se realizan por detrás de la línea de 6,25.
Cada jugador completa el circuito de manera continuada.Inicia con bote en zig- zag para finalizar con tiro.Posteriomente se dirige hacia el 2º balón, gira alrededor del cono y finaliza con tiro.Seguidamente busca el balón situado en el lateral conduce para girar por detrás del 2º cono y finaliza con tiro.Finalmente recoge el 4º balón y tras conducir entrega para que su compañero inicie el circuito.
Se colocan 2 filas de jugadores con un balón cada uno.El jugador que pasa el balón y realiza un corte diagonal por la zona para recibir el balón en el poste bajo del lado contrario.Al recibir el balón gira y finaliza con un lanzamiento a canasta.Tras recoger el rebote se sitúa al final de la fila contraria.
Dos filas de atacantes,una con balón y otra sin el,y un defensor.El defensor presiona la penetración del jugador con balón ante lo cual se abre el balón con un pase exterior.A continuación se produce una situación 1 contra 1.El defensor deberá evitar la canasta del atacante en penetración.
Se sitúan 2 jugadores con balón detrás de los 6,25 y 2 jugadores al rebote dentro de la zona.Los jugadores exteriores realizan lanzamientos alternativamente y los jugadores interiores luchan por los rebotes.El jugador que recoge el rebote debe pasar el balón al lanzador y entonces consigue 1 punto.El otro jugador intentará evitar el rebote y el pase al exterior.
Se distribuye a la plantilla en 4 posiciones exteriores.El jugador que inicia con balón realiza la transición con balón, mientras que el jugador de apoyo amaga un corte a horizontla y sale a recibir el balón al exterior.Tras pasar el balón el base se dirige hacia canasta y realiza un cambio de ritmo y dirección para terminar con lanzmiento exterior.A mitad de tiempo cambiar el sentido de los balones.
Dos grupos formados por cinco jugadores cada uno.Cada jugador tendrá un balón y todos se situarán mirando hacia fuera.A la señal el primero de cada grupo sale en eslalom alrededor del círculo.El segundo sale en cuanto el primero haya pasado por delante de él, y así sucesivamente hasta que todo el grupo se encuentre en movimiento.Ganará el equipo que antes llegue a su posición inicial.
El jugador sale en carrera recorriendo la banda y saltando a pies juntos por encima de las vallas (picas).Recibe un pase del jugador situado en el centro tras lo cual realiza una carrera en zig-zag botando y realizando cambios de mano.Realiza una acción de pase y devolución con el compañero del centro.Finaliza la acción con tiro en suspensión tras haber realizado una acción de finta.Cuando termina el circuito se sitúa en la posición central.
Los jugadores realizan diferentes acciones técnicas previas al tiro y van rotando de posta a posta.a)penetración lateral, finta y tiro exterior.b)Penetración en zig-zag y tiro en suspensión.c)Bote en slalom con cambios de dirección y tiro exterior.d) Penetración con dos cambios de sentido (bote por debajo de piernas)y tiro en suspensión.e)Penetración lateral, finta y tiro exterior.
Atacante contra defensor dentro del campo con 6 jugadores exteriores con balón a lo largo del campo.El defensor debe evitar que el atacante reciba y devuelva pases con los jugadores exteriores.Tras recibir el último pase juegan acción real 1x1.Al finalizar el atacante pasa a defender y el defensor pasa a posición exterior.Los jugadores exteriores avanzan botando tras realizar el pase y devolución con el atacante.
Los jugadores se distribuyen a cada uno de los lados de ambas canastas.Cuando el entrenador lanza el balón sale un jugador de cada canasta y juegan una acción de 1 x 1 para la cual deben utilizar todo tipo de engaños y fintas.Si el jugador defensor roba el balón puede realizar el contraataque contra la otra canasta.
